quinta-feira, 28 de maio de 2015

Hábitos Saudáveis

Exercício Semanal 

Fazer exercício é muito saudável e com amigos ou família é ainda melhor. Então mesmo que já tenhas atividades físicas durante a semana é excelente cumprir, como que uma tradição, do exercício físico. Arranja uma atividade física para fazer uma vez por semana, todos as semanas, por exemplo aos domingos, com alguém que tu gostes. Se não tens tempo durante a semana e no fim da semana a preguiça é muita então combina com uma amiga, amigo, com a tua mãe ou irmã um desporto semanal. Desta forma não só uma vai incentivar a outra a não deixar de fazer como também vai ser mil vezes mais divertido. 

E vocês praticam algum desporto semanalmente?  



Sem comentários:

Enviar um comentário