Pequeno almoço, almoço, lanche, jantar e ceia. Para uma boa alimentação é muito importante comer muitas vezes e pouco de cada vez. Procurem comer devagar, mastigando bem os alimentos, apreciando e mantendo um contacto visual com a refeição. E não forcem comer quando já se encontram cheias, comer por gula é uma das piores coisas para uma dieta equilibrada.
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