5 lanches saudáveis e fáceis de fazer

  A falta de tempo e jeito para cozinhar são algumas das desculpas mais comuns para uma alimentação menos saudável. Hoje trago-vos alguns lanches muito fáceis de fazer e extremamente saudáveis. 

• Iogurte natural com cereais - Ultimamente tenho adorado os ceriais da Nestlé Fiteness - Granola de Aveia  que são super bons e saudáveis a isso junto um iogurte natural que sem a ajuda dos cereais nunca conseguiria comer.

• Maça assada com canela - Descobri que se podia "assar" maçãs no microondas há muito pouco tempo e desde então não quero outra coisa. Basta colocar a maçã por 2-3 minutos no microondas e depois por um pouco de canela e já está.  

• Gelatina 10 Kcal da Royal - Outra coisa que como muito principalmente no verão. Costumo fazer várias porções pequenas no fim de semana e durante a semana vou comendo. Fácil e prático! 

• Chá verde e torradas de pão integral com queijo fresco light - Simplesmente delicioso. O chá verde acelera o metabolismo e eu tenho adorado beber nos últimos tempos. E uma torrada de pão integral/de sementes com queijo fresco ligth, se não gostares de queijo fresco podes sempre pôr um pouco de doce sem açúcar (vende nos supremercados normais). 

• Maçã com amêndoas - Maçã ou qualquer ourta fruta com amêndoas ou qualquer outro fruto seco é outra boa opção e muito prática. Mas não exagerar nos frutos secos! 

  E vocês, que costumam comer de lanches?