É muito importante para uma vida saudável dormir as horas necessárias. 8 a 9 horas de sono são o mínimo que alguém deve ter. Dormir bem traz benefícios como uma melhor disposição, maior produtividade no trabalho/escola e mais saúde. Ter as horas de sono necessárias é muito importante para um bom e feliz dia.
Sem comentários:
Enviar um comentário