Bom e para o primeiro post desta rubrica irei vos dar um receita de um almoço saudável e delicioso.
Ingredientes(para uma pessoa):
- Alface (2 folhas)
- Tomate (1)
- Maçã (1)
- Peito de Frango (1)
- Queijo Limiano Menos 50% de gordura (2 fatias)
- Azeite (q.b.)
- Vinagre (q.b.)
- Sal (q.b.)
Preparação:
Temperar um peito de frango com um pouco de sal e colocar a grelhar (eu costumo usar os do continente que vêm já embalados).Lavar 2 folhas de alface e corta las em pedaços mais pequenos, colocando as depois num prato fundo. Lavar um tomate e cortá lo colocando o no prato. Lavar e descascar uma maçã cortando a em pedacinhos mais pequenos e colocá-la no prato. Cortar duas fatias de queijo limiano menos 50% de gordura. A seguir, cortar o peito de frango e colocá lo no prato. Temperar o prato com azeite, vinagre e um pouco de sal.
Se não gostares ou não poderes comer algum dos ingredientes podes trocar por cenoura ou outra fruta.
E por fim,sentas te e saboreias esta refeição maravilhosa.
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